為提升高校輔導(dǎo)員隊伍的心理健康素養(yǎng)與自我調(diào)適能力，更好地支撐其開展學(xué)生思想引導(dǎo)與心理支持工作，我校心理健康教育與咨詢中心精心策劃并成功舉辦了一場主題為“釋放壓力，賦能前行”的輔導(dǎo)員減壓團(tuán)體心理輔導(dǎo)專項培訓(xùn)。本次培訓(xùn)旨在通過專業(yè)的心理學(xué)理論與互動實踐，為辛勤工作在育人一線的輔導(dǎo)員們構(gòu)建一個安全、支持性的心靈港灣，并提供科學(xué)有效的壓力管理策略。

培訓(xùn)活動在溫馨、放松的氛圍中拉開序幕。心理健康教育與咨詢中心的資深咨詢師首先從理論層面剖析了輔導(dǎo)員職業(yè)壓力的常見來源，包括工作負(fù)荷、情感耗竭、角色沖突以及應(yīng)對學(xué)生復(fù)雜心理問題的挑戰(zhàn)等，幫助參與者從認(rèn)知上理解自身壓力反應(yīng)的正常性與可調(diào)節(jié)性。

培訓(xùn)進(jìn)入核心的團(tuán)體輔導(dǎo)與體驗環(huán)節(jié)。在專業(yè)帶領(lǐng)者的引導(dǎo)下，輔導(dǎo)員們通過一系列精心設(shè)計的活動，如正念冥想放松練習(xí)、壓力認(rèn)知重構(gòu)工作坊、表達(dá)性藝術(shù)治療體驗（如繪畫、音樂放松）以及小組情景討論與支持分享，逐步學(xué)習(xí)并實踐了多種減壓技巧。活動中，大家敞開心扉，分享工作中的困惑與感悟，在彼此傾聽與共鳴中獲得了寶貴的情感支持與團(tuán)隊歸屬感。

此次培訓(xùn)不僅注重壓力緩解技能的傳授，更強(qiáng)調(diào)了“助人者先自助”的理念。咨詢師引導(dǎo)輔導(dǎo)員們關(guān)注自身的心理健康邊界，學(xué)習(xí)如何在傾注關(guān)愛于學(xué)生的有效地進(jìn)行自我關(guān)懷，防止職業(yè)倦怠，保持工作的熱情與效能。

參與培訓(xùn)的輔導(dǎo)員們普遍反饋收獲頗豐。他們表示，通過此次系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)與體驗，不僅掌握了一系列可立即應(yīng)用于日常生活的減壓方法，如快速放松技巧、情緒調(diào)節(jié)策略，更重要的是對自身的壓力狀態(tài)有了更清晰的覺察，提升了心理韌性，并且從同行支持中獲得了巨大的力量。大家一致認(rèn)為，這將有助于他們以更飽滿的精神狀態(tài)和更專業(yè)的素養(yǎng)回歸工作崗位，從而為學(xué)生提供更高質(zhì)量的教育引導(dǎo)與心理陪伴。

心理健康教育與咨詢中心負(fù)責(zé)人表示，關(guān)注并維護(hù)輔導(dǎo)員群體的心理健康是構(gòu)建全員育人“心”格局的重要一環(huán)。中心將持續(xù)開展此類支持性、成長性的培訓(xùn)活動，并建立長效機(jī)制，為輔導(dǎo)員隊伍的專業(yè)成長與個人福祉提供堅實支撐，共同營造健康、和諧、積極向上的校園心理生態(tài)環(huán)境，筑牢學(xué)校立德樹人的心理基礎(chǔ)。